نگهدار چشم های زیبای تان باشید.

١. هر روز پگاه چشمان را ورزش دهید.
٢. براى قوى بودن چشمان از طرف شب هميشه سرمه بكشيد، از يك سرمه چوب چندتن استفاده نكنيد.
٣. هر سال چشمان تان را چك كنيد، اگر به عينك نياز بود مطابق هدايت داكتر عينك بگيريد.
٤. چشمان راست و چپ از همديگر بعضأ فرق دارد به خاطر تندرست نگهداشتن آن عينك بپوشيد.
٥. فشار بلند به كم بينى چشم خيلى ها تأثير منفى دارد، فشار تان را كنترول كنيد.
٦. آب زردك و گوشت براى تيزبينى و روشنايى چشم سودمند است.
٧. سجده كردن به چشم خيلى ها سودمند است، چون زمان كه سر به زمين مى خورد و جسم از سر بلند مى باشد جريان خون در چشم سريع تر مى شود كه به بينايى آن خيلى ها خوب است.
٩. براى رفع خستگى چشم هرگز بى خوابى نكنيد.
١٠. از ديدن زياد به مبايل، كمپيوتر و تلويزيون خود دارى كنيد تا چشمان تان ضعيف و كمبين نگردد.
١١. تشويش به چشم ضرر دارد.
١٢. اشك ريختن زياد و ماليدن بى هوده چشمان خوب نيست.
١٣. در زمان برف و آفتاب از عينك ضد انعكاس نور مضره استفاده كنيد.
١٤. تماشا نوارهاى مبتذل هم چشم را كم نور مى كند.
١٥. خوردن ميوه جات و نوشابه هاى صحى به چشم سودمند است.
١٦. تابش نور مستقيم به چشم آسيب مى رساند.
١٧. در اماكن كارى و رهايشى به جاى نور مهتابى رنگ از نور آفتابى رنگ استفاده كنيد.
١٨. نور هفت رنگ به چشم خوب است.
١٩. در محلات خاك آلود و گردباد از چشمان تان محافظت كنيد.

.٢ . چیدن ابرو و گذاشتن مژه به دیده و تندرستی چشم خیلی ها مضر است، اما بعضأ دخترهای جوان ساده می گیرند تا زمان که کهن سال شدند زودتر چشمان شان ناتوان و بیمار می گردد.
چشم بهترين نعمت الهى است، مواظب آن باشيد و صبحانه چند گيلاس آب سرد تصفيه شده بنوشيد. چشم تان دور از گزند روزگار باد!